“Di solito lʼistinto ti dice quel che devi fare molto prima di quanto occorra alla tua mente per capirlo”.
DIFESA PERSONALE BOOT CAMP TRAINING
Il corso di Difesa Personale e Boot Camp Training, mira con tecniche derivate dal Krav Maga e metodi militari a fornire una preparazione applicabile in situazioni di stress, paura e pericolo. Convinti inoltre che la preparazione fisica sia importante in una situazione conflittuale, puntiamo ad un allenamento funzionale mirato alla coordinazione, equilibrio, forza, mobilità. Il corso mira inoltre ad ottenere quell’atteggiamento mentale che permetta di gestire situazioni di forte stress senza farsi sopraffare dal panico. La palestra, sicuramente indispensabile per la formazione, rappresenta tuttavia un ambiente limitato rispetto alla varietà di situazioni possibili, proponiamo dunque in questo senso uscite “in ambiente” , allo scopo di stimolare un atteggiamento positivo verso le difficoltà, superando le proprie paure e accrescendo l’autostima.
Fornire strumenti per aumentare la resilienza e proteggersi con i propri mezzi: atteggiamento mentale,
auto-motivazione, tecniche basate su reazioni istintive.
Gestire stress paura pericolo
Prevenzione e contrasto della violenza
Consapevolezza situazionale e ambientale
Atteggiamento mentale e automotivazione
Allenamento funzionale: coordinazione, forza, mobilità
Tecniche di difesa personale
Allenamento a scenario in ambiente
Dove e quando
Martedì dalle 20:30 alle 22:00 C/o il Palazzetto Comunale di Campagna Lupia
Venerdì dalle 19:30 alle 21:00 C/o il Palazzetto Comunale di Campagna Lupia